cours en extérieur mêlant une activité de renforcement généralisé avec des impacts cardio vasculaire.
Le circuit training consiste à effectuer plusieurs exercices à la suite. Une fois le circuit terminé, […]
Enchainement de cardio, de renforcement et d’étirement.
Enchainement de cardio, de renforcement et d’étirement.
Renforcement musculaire ciblé.
Travail basique de renforcement musculaire généralisé + Travail d’élongation
Renforcement musculaire ciblé + Etirements
Travail basique de renforcement musculaire généralisé.