Activité de détente par excellence, développer votre bien être, apprendre à mieux respirer, améliorer votre souplesse […]
Concept danse cardio construit autour de la danse afro et de renforcement musculaire debout. Everybody can […]
Cours qui mélange du renforcement musculaire et du cardio. 1h d’efforts intenses avec des défis et […]
Programme d’exercices basés sur le Pilates, le yoga, mais aussi l’alliance avec le Tai Qi et […]
Renforcement généralisé
Cours essentiellement axé sur les étirements, la souplesse du corps. Les déplacements sont effectués en douceur […]
Cours de maintien qui vise à renforcer les chaines profondes du corps.
Cours mêlant une activité de renforcement généralisé avec des impacts cardio vasculaire