Activité de détente par excellence, développer votre bien être, apprendre à mieux respirer, améliorer votre souplesse […]
Enchainement de cardio, de renforcement et d’étirement.
Travail d’étirement, d’assouplissement de relaxation et de détente.
Cours qui s’inspire des arts martiaux, Taekwondo, karaté, boxe, Tai Qi. Mouvements de combat en musique, […]
Renforcement musculaire ciblé + séance d’étirements